Início de ano, como foi?

Olá, Sei que andei meio sumida, mas meu início de ano foi dentro dos conformes, estava bem, dentro de uma dieta bacana, mas depois de alguns dias... eu desandei a comer.

No ano novo nem comi bobagens.

Fiz uma sobremesa de manga com iogurte, super light, pois foi feita com adoçante e ingredientes light.

Sábado, dia 09/01, comecei a vasculhar o google, procurei alguma dieta, coisa que eu nunca fiz, pois eu fazia reeducação alimentar e contava calorias, mas nada de seguir um padrão de dieta.

Meu marido estava pesando 120 Kg e eu precisava de alguma forma ajudá-lo, não que eu não tenha tentado outras vezes, mas ele sempre desiste e me faz passar raiva.

Vi aquela nova dieta Dukan, pensei em iniciar, mas depois eu pensei bem e falei aqui que eu ia fazer a tradicional mesmo.

Eu não gosto de carne, por isso nunca iniciei essa dieta, mas... no domingo fui no supermercado e comprei algumas coisas para dar início.

Hoje, domingo (17/01), completamos o 7º dia, já entramos na fase cruzeiro.

O meu maridão foi se pesar de manhã e já emagreceu 4 kg.

Eu não me pesei ainda, rss...

Sabe que eu gostei da dieta? Não passo fome e nem como demais.

Estou alternando as carnes, o modo de preparo e está dando certo.

Faço aqueles pães de micro-ondas, me viro.

Hoje eu fiz abobrinha recheada com patinho desfiado e ficou divina, todo mundo comeu, até minha mãe.

Sábado e domingo fiz uma sobremesa muito gostosa, misturei um iogurte natural desnatado, duas colheres de leite em pó desnatado, metade de um Clight de manga e cinco gotas de adoçante. Pensa num "troço" bom!

Assim que eu tiver novidades, volto a postar.

Até mais....

 

 

Sobremesa para a passagem de ano.

Olá galera,
Então, eu queria fazer algo light, pois só assim poderei comer.
Procurei na internet e achei um Mousse de Manga bem fácil de fazer.
Não fiz com iogurte desnatado, pois por incrível que pareça, no mercado que fui hoje não tinha e eu fiquei com preguiça de ir em outro.
A receita está nesse link: http://mdemulher.abril.com.br/receitas/boa-forma/musse-light-de-manga
Como eu não costumo usar adoçante culinário, usei aquele açúcar fit, que adoça 2x mais, coloquei 3 colheres de sopa.
Todos os dias estou indo no Shopping com a família, e está sendo bem difícil, pois não como nada, só tomo refrigerante zero.
Antes de ontem, dia 29, era dia de comer Nhoque, então, comprei e comi alguns grãozinhos.
Estou bem confiante, pois sei que sou capaz, já consegui uma vez.
Minha alimentação de hoje foi bem precária, não comi "comida" (arroz, feijão..), quer ver?

Café da tarde 1 - 15:00:
1 xícara de café
9 bolachas pequenas salgadas

Café da tarde 2 - 18:00:
1 banana

Jantar - 20:00:
3 torradas Izabella
1 banana pequena quente com canela
3 fatias bem finas de ricota

Ceia 1 - 23:00:
1 fatia fina de pão caseiro com margarina light
1 xíc. de café

Já é dia 31/12, quase 01:30 da madrugada, então é certo que vou comer alguma coisa ainda, mas vai ser fruta, talvez 1 ou 2 Kiwis.
Que vergonha, né? Meu cardápio ficou horrível.
Vou tentar acordar mais cedo amanhã.
Tenho dificuldade de comer na hora que acordo e como estou de férias, meu cardápio fica assim, todo esquisito.
Bom, até amanhã e Feliz Ano Novo!!!

O Retorno

Oi gente,

Há mais ou menos 03 anos desativei o meu antigo Blog, pois estava cheia de coisas para fazer e já havia atingido a minha meta, que era chegar aos 64 kg (se não me engano).

Tudo começou em julho de 2012 quando comecei a assistir alguns vídeos na internet e vi que muitas meninas estavam emagrecendo com uma tal de R.A., até então desconhecida para mim.

Pesquisei bastante e comecei a fazer a tal da R.A..

Com todo apoio da minha família em poucos meses emagreci tudo o que eu queria, talvez uns 25 quilos, não me pesei no início.

Continuei magra até final de 2014, mas eu fumava muito, em média duas carteiras de cigarros por dia, e não aguentava mais o cheiro, a pele fedida e queria parar.

Em maio, acabei comprando um medicamento muito famoso e caro para conseguir largar do vício, mania, sei lá, daquela porcaria, e não é que eu parei?! Pois é, no décimo dia, tomando o medicamento milagroso, meu cigarro acabou e eu não comprei mais.

Hoje faz quase 8 meses que parei.

Em agosto eu estava fazendo RA novamente, ainda não tinha engordado tanto, pois estava me controlando, já que fazia apenas 03 meses que eu havia parado de fumar, mas como tudo estava indo muito bem (tinha que acontecer algo de ruim), eu acabei tendo uma alergia severa, na verdade uma urticária que não foi identificada até hoje.

Fiquei duas semanas com a tal da alergia, fiz exames e nada de descobrir o que havia causado, se alimento ou medicamento, mas tudo bem.

Passei a comer como um Boi, rss...

Compulsão alimentar de verdade.

Eu sentava na mesa sem fome para comer um pão e comia três, sem brincadeira.

Acho que estou com o mesmo peso de julho de 2012, ainda não tive coragem de me pesar.

Estou tomando um remédio para ansiedade e estou conseguindo me controlar, mas admito que o medicamento só ajuda um pouco, o resto é força de vontade.

Ainda não consegui fazer exercícios, até paguei uma academia, mas era tão ruim que vendi o meu pacote, rss...

Esse post está enorme, mas o importante é que eu voltei a fazer RA no dia de Natal.

Estou firme e forte.

Alimentação de hoje:

Almoço (acordei tarde)

3 col. de arroz, 2 col. de feijão, 2 col. de carne moída

Café da tarde

1 banana

Jantar

Alguns grãos de nhoque ao molho sugo (bem pouco)

Ceia

1 banana quente com canela

2 torradas

1 kiwi 

Gula

1 quadradinho de chocolate 55% da Cacau Show, de 5 gramas.